最近、外出する機会が減り、運動不足を感じる。 筋力が低下する一方で、体重が増えるという悪い循環に陥りそうだ。 この数か月で、私の体重は68kgから72kgに増えた。 妻も自己ベストのアッパーを更新中のようで・・・ なので、運動する機会を意識して作ろう…