モバイルワーク 家族の健康管理って難しい・・・

最近、外出する機会が減り、運動不足を感じる。

筋力が低下する一方で、体重が増えるという悪い循環に陥りそうだ。

この数か月で、私の体重は68kgから72kgに増えた。

妻も自己ベストのアッパーを更新中のようで・・・

なので、運動する機会を意識して作ろうと、6km程度のランニングを3回/週程度のペースで行うようにした。

できるだけ、妻も一緒にランニングするように声をかけるようにしている。

妻は運動する習慣があまりないタイプである。このため、この声をかけるタイミングがとっても難しい・・・

妻の運動モードがゼロのときに声をかけてしまうと、妻の機嫌を悪い方に刺激してしまうようで、そっけない返事と共に、更に妻の運動モードを奥底に押し戻してしまう。

しかし、体重計は説得力があるようで、体重計くんのみが、奥底に押し戻された妻の運動モードを呼び覚ます能力を持っているようだ。

そう、妻にランニングをする習慣を持ってもらうには、その前に体重計にのる習慣を付けてもらうことが必要であることが判った！

夫婦で、一緒に健康管理には気を付けたいと思っているこの頃である。